Vi använder cookies som ger oss möjlighet att analysera besök anonymt, i avsikt att ge dig bästa möjliga upplevelse på vår webbplats. Genom att fortsätta surfa på webbplatsen ger du ditt samtycke till användning av cookies.

Mer information finns i avsnittet om cookies i vår sekretesspolicy.

X

Vad kan jag göra åt det?

OK, dags att ta tag i saker och ting. Om du har levt med att vara mer eller mindre konstant röd i ansiktet ett tag nu känner du redan till många av de väl beprövade sätten att hantera tillståndet genom att förstå och undvika vissa "utlösande faktorer". Du kanske till exempel undviker viss mat och dryck, använder mindre kosmetika eller håller dig borta från solen.

Vilka är de vanligaste utlösande faktorerna? För muspekaren över ikonerna nedan för att läsa mer om de enskilda faktorerna, inklusive praktiska tips om hur du kan hantera dem:

Snabb- tips:

Solen

Ofta den vanligaste utlösande faktorn.

Snabb- tips:

TEMPERATUR & VÄDER

Att mysa framför brasan eller ta ett varmt bad kan låta avkopplande, men överdrivet varma miljöer kan öka blodflödet och få ansiktet att blossa upp.

Snabb- tips:

MAT

Viss mat kan göra att rodnaden blossar upp, vanligast är:

  • Kryddstark mat
  • Mycket varm mat1
  • Mejeriprodukter som yoghurt och choklad
  • Vissa citrusfrukter
  • Livsmedel med en hög andel histamin tex ostar, aubergine, spenat, vinäger och sojasås2

 

1 Powell NEJM 2005
2 Rosaceafacts.com: REF National Rosacea Society: /Rosacea.org—Coping with Rosacea/p2/para2/bullets 1-4;p3/para1

Snabb- tips:

DRYCK

Det är en myt att rodnad i ansiktet alltid orsakas av alkoholmissbruk, men för vissa kan alkohol och varma drycker utlösa tillståndet.

Snabb- tips:

HUDVÅRDSPRODUKTER

Rosaceabenägen hud är ofta känslig, så var försiktig med produkter som innehåller alkohol eller parfym. Undvik även tung foundation som du måste skrubba för att få bort.

Snabb- tips:

MOTION

Att bli ordentligt svettig är en viktig del av att leva hälsosamt, men intensiv träning kan leda till överhettning – och orsaka att det röda flammar upp i ansiktet.

Snabb- tips:

KÄNSLOR

Bara tanken på att behöva hantera de synliga tecknen på ansiktsrodnad kan förvärra situationen. 

Snabb- tips:

MEDICINSKA TILLSTÅND

Klimakteriet, kronisk hosta och högt blodtryck kan alla leda till rodnad i ansiktet.

För att alla bitar ska falla på plats och din läkare ska kunna skapa sig en helhetsbild är det viktigt att komma underfund med vilka faktorer som utlöser rodnaden i ansiktet hos dig. Att få större insikt om dessa faktorer är det första steget mot att komma ifrån det RÖDA och istället se DIG. 

Ska jag tro på allt jag hör?

Om du har sökt på nätet efter svar är det troligt att du har hittat en hel rad olika förslag på hur du ska tackla din sjukdom. Men var försiktig! Allt du hör och läser är inte vetenskapligt belagt och alla källor är inte trovärdiga.

Att undvika de utlösande faktorerna är inte det enda sättet att hantera problemet med rodnad i ansiktet. Nya framsteg inom vetenskapen innebär att det nu finns nya och effektiva behandlingar som du kan få av din läkare.

Om du känner att du famlar och inte riktigt vet vad du ska tro kan texten och länkarna nedan hjälpa dig att skilja på fakta och fiktion:

Om dina försök att hantera de utlösande faktorerna har gjort dig frustrerad och fungerat dåligt så är du inte ensam. För många som lider av rodnad i ansiktet är detta sätt att komma tillrätta med besvären som bäst en "fördämning" och kan många gånger visa sig vara otillräcklig. 

Men ge inte upp! Det finns ett antal andra alternativ som du kan fundera på:

Medicinering

Det finns idag behandlingar för de olika symtomen vid rosacea – även mot omfattande rödflammighet och rodnad. Läkemedelsbehandling sker naturligtvis efter övervägande och i samråd med din läkare. Klicka här för mer information om hur och varför du bör prata med din läkare.

Laser/ljusbehandling

Laser eller IPL-behandling kan ibland motverka synliga blodkärl och allvarliga fall av bakgrundsrodnad. Tänk dock på att den här typen av behandling är kostsam och oftast kräver flera besök (med återkommande underhållsbehandling) för att få ett bra resultat.